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	>> TOPICS一覧に戻る [ 2006/9/15 ] フェイシャルトレーニングの実践　　リップトレーニング　�@ ＜手順＞ 「イー」と発音する口の形を作り口角は上に引き上げるようにします。上顎前歯をみせるようにします。次にゆっくり「ウー」と発音するときの口にします。そのときしっかり目を開き、人差し指と中指はそれぞれ左右のこめかみのところを軽く押さえながら「イー」「ウー」をゆっくり５〜8回（20〜30秒間）行います。1日2セットが目安です。 ＜効果＞ 口の周りの口輪筋を鍛えることが目的ですが、従来口唇閉鎖を促すためのトレーニングとして行われています。頬のたるみを改善し目元もあげます。口角をあげ、鼻から口角にかけての深い溝、口角から顎にかけてのしわの改善効果も期待できます。 ＜注意＞ 下唇やオトガイ部に力をいれないようにします。顎関節症の方は症状が悪化しないように経過を観察しながら行います。

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