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[ 2008/5/30 ]
健康な口のための栄養学 〜歯周病〜
歯周病に対するアドバイス
歯周病に対しては、歯肉の新陳代謝を向上させる栄養素を摂取することがよいでしょう。歯肉の細胞を活性化させるにはなんといっても魚や果物が一番。特にビタミンA(うなぎ、緑黄色野菜)やビタミンC(生野菜、果物)をがっちり摂取し、そのほかミネラル(海藻類、ピーナツ類、牛乳)、フラボノイド(ブロッコリー、大豆製品、ルイボスティー)など抗酸化力のある成分の含まれた飲食物もおすすめです。
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